Беларусь, Витебская обл., г. Дубровно, ул. Задубровенская, д. 50

rubeen

Главное меню

Быстрый поиск

Полезные ссылки

Для тех кто за все переживает .doc

 

Я ТАК ЗА ВСЕ ПЕРЕЖИВАЮ!!!

Рассказывает очередная пациентка. «Уснуть не могу, пока все не передумаю. За  детей, родственников, как что лучше сделать».

Мужчина говорит: «Как я могу не переживать! Работа, ребенок, жена!!!»

   Сопровождающие болезни : инсульт, артериальное давление, головокружение, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, желудка, невралгические боли в руке, позвоночнике, онкология, операции...

Многие относятся к переживанию как к очень важной работе.

Считают это признаком доброты, не безразличия к близким.

   Да,  порой нашим близким нужна наша помощь и участие. То есть конкретное действие в конкретное время, приносящее конкретную пользу.

Например, поиграть с ребенком. Или выслушать взволнованную жену, подругу, дочь, маму. Сходить в магазин. Съездить… Можно вспомнить множество поводов, когда мы нуждаемся друг в друге.

   Но многие постоянные пациенты врачей не прекращают искать повод для действия в мыслях, даже когда их близкие обходятся без их участия.

Что при этом происходит со здоровьем?

Нашему организму все равно, переживаем мы за реальные события или воображаемые. В момент этих переживаний выделяется гормон КОРТИЗОЛ, дающий системам организма команду к действию. Все системы начинают работать в усиленном режиме.

   А вы в этот момент лежите в постели, ночь и никакого срочного действия предпринимать не собираетесь. И вот это нереализованное действие приводит к хроническому перенапряжению систем организма и поломкам:  колотится сердце, поднимается давление, сахар в крови.

Вы принимаете лекарства от этих симптомов.

И возвращаетесь к своим переживаниям.

Выход: Начать действовать, а не фантазировать, найти реальные вопросы, которые хотите решить или поменять картинки в своем воображении на радостные.

  Для многих переживания становятся своего рода развлечением и подтверждением своей доброты. Многократно прокручивая в голове образы разных ужасов, мы думаем, что тем самым предупреждаем появление несчастий в жизни. Когда-то я тоже так думала.

  Пока на одной проповеди в церкви не услышала: «Каждая ваша негативная мысль про то, что может произойти работает как проклятие». Когда кто-то кого-то проклинает – посылает вслед черный образ «Чтоб тебе…». А разве не то самое мы делаем с нашими близкими и обстоятельствами собственной жизни, когда накручиваем эмоции вокруг пугающих фантазий?

   Поняли? Немудрено, что эти мысли разрушают наше здоровье и радости в жизни близких не прибавляют.

Что делать вместо этого?  Пошлите свое благословение: представьте своего близкого или обстоятельства своей жизни абсолютно благополучными через некоторое время. Максимально сосредоточьтесь на том, чего хотите.

    Получается, никакая не доброта наши переживания!

А самая настоящая черная магия, которой мы разрушаем себя и жизнь своих близких. Потому что чем больше переживаешь – тем страшнее то, что видишь в своей жизни.

   Вы слышали, чтобы кто-то сказал: «Я так переживала, так переживала – и выздоровела!» Или: «Улучшились отношения в семье сына из-за моих переживаний!!»

Взаимосвязь складывается по-другому.  Невниманием к собственному здоровью и жизни настолько запускаем болезни, что становимся обузой для своих близких. Они нас любят, переживают за нас, ухаживают.

   Говорят: проблемы нужно решать по мере их поступления.

Предлагаю выйти из бесполезных переживаний  и взять ответственность за свое здоровье и свою жизнь.

Научиться управлять своими мыслями  и настроением, чтобы эффективно использовать данные вам природой ресурсы  вам поможет «НАСТРОЙ НА ЗДОРОВЬЕ»

 

Психолог УЗ «Дубровенская центральная районная больница»

 

Турутина Н.В.